반응형 입터짐1 다이어트 망치는 치팅데이 착각: 계획 없이 먹으면 독이 됩니다 ‘치팅데이=먹방’은 착각! 다이어트를 망치는 흔한 실수들 최근 다이어트를 시작하면서 2주동안 식단을 열심히 했었습니다.그리고 드디어 치팅데이가 왔죠. 그동안 뭘 먹을까 고민하면서 버텨왔던 만큼 평소 좋아하는걸 먹으려고 했습니다.짜장면, 치킨, 떡볶이 이 중에 뭘 먹을까 고민을 했었는데 트레이너한테 혼이 났습니다. 그러면서"다들 착각하시는데, 치팅데이라고 아무거나 막 먹어도 되는게 아니에요""그냥 막 먹으면 그게 고스란히 살로 가서 그동안 고생이 물거품이 되요" 라고 하더군요 평소보다 더 단호하게 말을 해서 궁금해졌습니다. 대체 왜 아무거나 막 먹는게 아닐까요? 치팅데이에도 계획이 필요하다: ‘한 번쯤’의 함정 치팅데이는 그저 식욕을 해소하는 날이 아닙니다.‘한 번쯤 괜찮겠지’ 하고 방심하면 그동안의 식.. 생활 꿀팁 2025. 6. 9. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
